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THERAPIEZENTRUM B59

Montag - Freitag

8.00 - 22.00 UHR

​Samstag - Sonntag

10.00 - 16.00 UHR

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Leutragraben 2-4 / 14. Etage

07743 Jena

Tel.:  03641 / 597030

Mail: info@gesuender-leben-ev.de

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Leutragraben 2-4 / 14. Etage

07743 Jena

Functional Training im gesünder leben e.V.

Crosshaus Zirkeltraining

 

Zirkeltraining ist nichts Neues? Das funktionelle Zirkeltraining von Crosshaus schon!

Noch nie gab es ein 10-Wochen- Präventionssportkonzept in dieser Form.

 

Dieses Konzept für funktionelles Zirkeltraining ist von den gesetzlichen Krankenkassen bundesweit anerkannt und wird bezuschusst.

Das „Crosshaus Zirkel“ Training bedeutet 60 Minuten Workout für den ganzen Körper. Neben dem Training mit dem eigenen Körpergewicht, kommen Kleingeräte wie VIPR, Kettlebell, Physioball, Fitnessbag, Togu Jumper und auch das Slingtraining zum Einsatz. Im funktionellen Training kann sich jeder wieder finden. Egal ob Leistungs- oder Freizeitsportler, zur Prophylaxe von Verletzung oder zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, durch unterschiedliche Zirkel oder Übungsvariationen kann das Training individuell auf die Teilnehmer abgestimmt werden.

Die Teilnehmer erhalten Grundkenntnisse über Haltungs- und Bewegungsabläufe und ein geschultes Bewusstsein für den eigenen Körper. Das Zirkeltraining bietet Motivation, Abwechslung, Spaß und ist eine perfekte Kombination aus Kräftigung, Stabilisation und Mobilisation.

Jetzt telefonisch unter 03641 597030 oder per Mail anfragen.

Kurszeiten Leutragraben 2-4 / 14. Etage:  Montag          18.00 Uhr & 19.00 Uhr

                                                                              Dienstag        18.00 Uhr & 19.00 Uhr  

                                                                              Mittwoch       17.00 Uhr 

                                                                                                       19.00 Uhr & 20.00 Uhr

                                                                              Donnerstag   18.00 Uhr & 19.00 Uhr

Kurszeiten Apolda Fitnessclub Ladies:      Dienstag        18.00 Uhr & 19.00 Uhr

               

Der Gymnastikball und die Medizinbälle erfahren ein Revival und erhalten Unterstützung vom Togu Jumper.

Mit diesen 3 Geräten werden Gleichgewicht, Stabilität und Koordination auf eine völlig neue Weise geschult. Im Vergleich zu vielen anderen Präventionskursen bietet das Core & Balance Training, neben den Kräftigungs- Übungen auf der Matte, auch einen Ausdaueranteil.

Neue Übungen, Variationen und Kombinationen machen das Core & Balance Training zu einem abwechslungs- reichen, motivierenden und effektiven funktionellen Training und Präventionssport.

Dieser Kurs wird von der Krankenkasse bezuschusst. 

Jetzt telefonisch unter 03641 597030 oder per Mail anfragen.

Crosshaus Powerball Core & Balance Training